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菜豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2016-10-31 10:25:37  來(lái)源:pchouse  作者:wangbingbing

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  以是大眾化的食品。其制作的主要原料是黃豆,經(jīng)過(guò)浸泡、打磨成漿,用細(xì)籮或紗布濾去豆渣,煮沸,然后加入漿水菜酸湯點(diǎn)清待形成豆腐時(shí),再濾出豆腐壓成塊。該豆腐質(zhì)地細(xì)嫩,色澤清白如玉,含有豐富的蛋白質(zhì)吃法上有酸甜之分,用所剩的酸漿水加入大米煮熟,快熟時(shí)加入所制豆腐,粥熟食之酸香可口,特別食酸味豆腐時(shí),配以油煎辣椒,蒜泥等拌成的佐菜,食之后清香意爽,余味無(wú)窮。菜豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠,真是-山珍海味油膩膩,不如漢中菜豆腐。菜豆腐稀飯是漢中菜豆腐地區(qū)一種民間家常飯,雖然做的方法不復(fù)雜,但因取料方便,做工較細(xì),好吃且富有營(yíng)養(yǎng),所以已成了當(dāng)?shù)卮偷募央攘恕?這種家常飯之所以被民間奉為待客上品,還有一個(gè)重要的原因,就是這種飲食極富營(yíng)養(yǎng),即使從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看,豆?jié){、豆腐都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,且易于消化,有利體內(nèi)吸收,也不失為一種配方科學(xué),有利于人體健康的美味佳肴。冬季吃這種飲食,暖和耐饑,夏天吃止渴消暑,既美味又實(shí)惠。不但如此,這種飲食無(wú)論男女老幼,體強(qiáng)體弱,都能食用。難怪無(wú)論社會(huì)怎樣發(fā)展,這種取材容易,且獨(dú)具鄉(xiāng)土風(fēng)味的菜豆腐稀飯卻一代傳一代成了家常待客飯中的佼佼者了。

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