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　　人們每天都要睡覺，能夠擁有一個(gè)良好的睡眠，是失眠者夢寐以求的事情。幾乎每個(gè)人都有過失眠的經(jīng)歷。對人們的身體健康有害，而且還會影響正常的生活和工作。做夢本來是以正正常的生理現(xiàn)象，然而多夢會讓人精神緊張，身體疲憊，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到正常睡眠的效果。失眠多夢的表現(xiàn)，各有不同。

　　首先應(yīng)該是入睡困難，即很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這或許是每個(gè)失眠的人最難受的階段，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦子里不停地在想一些東西，不肯平靜下來。

　　不能熟睡,睡眠時(shí)間減少。也就是說睡眠很淺，很容易被外界的一些因素驚擾到，一些進(jìn)入深度睡眠的人不會因這些因素而驚醒，而失眠者則會容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。不能熟睡，使的睡眠時(shí)間減少，影響睡眠質(zhì)量。

　　早醒、醒后無法再入睡。失眠者很容易早早就醒來，然后又很難再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)。往往只能又一次的睡眠時(shí)間，一旦醒來便不能再次入睡。

　　頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。失眠多夢這會感覺自己一晚上做了很多的夢，而且都是一些讓人神情緊張的夢，往往醒后覺得自己在經(jīng)歷了一個(gè)很緊張的狀態(tài)。

　　睡過之后精力沒有恢復(fù)。常常感覺精神和身體都很疲憊，發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

　　很多失眠多夢的人喜歡胡思亂想。長時(shí)間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。失眠多夢會引起人的疲勞感、全身不適還會使人感到申請焦躁不安、無精打采、甚至?xí)�反�?yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥。

　　失眠多夢不容小覷，一定要引起我們的重視，一定要尋找到根源，做好調(diào)試這樣才能保證健康的生活。