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燉排骨的做法

2012-1-06 14:54:47  來(lái)源:pchouse  作者:Hyde

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排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、選排骨。要新鮮的,最好不要冷凍肉,夏季午后在菜場(chǎng)買(mǎi)的排骨也都不鮮,一定要新鮮的,否則燒起來(lái)沒(méi)肉香味,買(mǎi)回來(lái)當(dāng)天不打算吃的一定要立即放冷凍室凍起來(lái);要排骨內(nèi)側(cè)適量帶些白板油的。不要那種看上去全是精肉,幾乎一點(diǎn)豬板油都看不到的,因?yàn)槟菢拥呢i都是瘦肉精喂出來(lái)的;做粉蒸肉排骨長(zhǎng)約5公分;肉太少適合煲湯,如果做粉蒸排骨或紅燒排骨肉可選適中些的。大排肉最好不要帶在上面,因?yàn)榇笈湃膺@樣吃起來(lái)太材。大排肉適合炒肉片。總的來(lái)說(shuō),排骨的選料上,要選肥瘦相間的排骨,不能選全部是瘦肉的,否則肉中沒(méi)有油份,蒸出來(lái)的排骨會(huì)比較柴。

  2、所有調(diào)味料拌勻后,最后一步用少少的干淀粉拌勻,在排骨表面形成薄薄的一層糊,這樣蒸的過(guò)程中,能很好的保持排骨內(nèi)部的水份,所以就會(huì)比較嫩。

  3、豆豉醬中有油份,油包裹在排骨表面也能起到和淀粉包裹一樣的效果。

  選一塊合適的排骨,經(jīng)過(guò)油份和淀粉的兩道包裹,這排骨是一定嫩嫩的。

  排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì),排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。熬湯來(lái)放上蔥,和一些相應(yīng)的調(diào)味料,煮過(guò)后非常美味,也很有營(yíng)養(yǎng)。

  生活常識(shí),對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),都很重要,知道得越多,相信我們的生活會(huì)更幸福。

責(zé)任編輯:laixiaoyan

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