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地瓜的做法

2012-6-01 22:14:11  來源:pchouse  作者:argly

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地瓜的營養價值

  地瓜的幾種做法:

  第一, 拔絲地瓜

  材料:地瓜、白糖、油

  制作步驟:

  1. 地瓜切成滾刀塊,油燒6分熱下,中火,炸大概5分鐘,撈起,鍋中油燒至8、9分熱,復炸一次。

  2. 另取一口鍋,放底油,很少的油,放入小半斤白糖。

  3. 不停的攪動,待糖溶解,變色后繼續攪動,慢慢的會起泡,這期間要一直攪動。

  4. 待糖突然由多變少,迅速把地瓜倒入鍋中翻炒,盛盤即可。

  5. 上的時候要上碗白水,沾著吃,才不沾牙。

  第二, 地瓜餅

  材料:地瓜(紅薯)、小麥粉、玉米面、適量水。

  制作步驟:

  1. 蒸熟的地瓜去皮,碾成泥。

  2. 加等量的小麥粉和玉米面,加點溫水攪拌均勻。

  3. 把面團直接分成均勻的6個面劑,把面劑搟成薄餅狀。

  4. 鍋內放少許油,鍋熱后轉小火,反正面烙制,待餅的顏色變成金黃即可出鍋。

  第三, 地瓜粥

  材料:地瓜1個、 大米1小碗 、糯米1/3小碗 、清水適量

  制作步驟:

  1、把大米和糯米混合沖洗干凈后倒入砂鍋,加入約10倍的清水,大火煮開后轉最小火煮約半小時,其間不時用勺子攪拌一下以防粘底

  2、把地瓜洗凈去皮后切成塊泡在水里防止氧化變黑,待大米煮到微熟時(如圖3),放入地瓜攪拌均勻后蓋上蓋子,一起用小火煮約20分鐘即可

  第四,地瓜姜湯

  材料:地瓜300克、老姜20克、去核紅棗10顆、糯米小圓子50克、水適量、紅糖適量

  制作步驟:

  1. 將地瓜洗凈切塊,將姜切厚片備用。

  2. 鍋內放入地瓜塊、姜片、紅棗和水,大火煮開后轉小火煮30分鐘。

  3. 糯米粉加水活成團,搓成湯圓。

  4. 小湯圓煮熟后放入涼開水備用。

  5. 最后加入紅糖即可,吃的時候把小湯圓放入即可。

責任編輯:panlimei

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