李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。因此“孕婦可以吃李子嗎”和“孕婦吃李子好不好”這些就成了孕媽媽們應(yīng)了解的孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。

　　一般情況下，孕婦是可以吃李子的，孕婦吃李子的好處有以下幾個(gè)方面：

　　第一，李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　第二，李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　孕婦可以吃李子，但是不能多吃，原因有：

　　第一，李子的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是李子不可多吃，李子危害人體也確有其實(shí)，孫思邈說(shuō)：“不可多食，令人虛”。《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”。《隨息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。

　　第二，李子不適宜人群：李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

　　孕婦吃李子時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)：

　　第一，沒有熟透的李子切記不能吃。

　　第二，孕婦吃李子時(shí)不要吃蜂蜜，這兩種食物會(huì)相克。

　　以上是孕婦能否吃李子及吃李子的禁忌，你掌握了多少呢?