雞肝為雉科動物家雞的肝臟。雞雜之一。呈大小雙葉,葉面有苦膽和筋絡(加工時須摘去)。其色紫紅,質細嫩。宜鹵、炸。如:鹵雞肝,炸雞肝。因其分豐富的營養和特殊功效,使得雞肝成為補血養生的最佳食物。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。來源為雉科動物家雞的肝。食部每100克含水分75克,蛋白質18.2克,脂肪3.4克,碳水化物2克,灰分1.4克,鈣21毫克,磷260毫克,鐵8.2毫克;維生素A50900國際單位,硫胺素0.38毫克,核黃素1.63毫克,尼克酸10.4毫克,抗壞血酸7毫克。關于維生素含率,另有謂每克含抗壞血酸總量0.28毫克,其中還元型的0.21毫克;膽堿每克含3.4毫克。 肝臟是最大的毒物中轉站和解毒器官,買回的鮮肝用流動水沖洗干凈,然后放在水中浸泡兩小時,烹調的時間不能太短,至少應該完全煮熟才好。用這個方法制作的鹵汁,還可以鹵豬肝、羊肝、雞胗、雞蛋等。鹵汁用完放冰箱冷凍,可以反復使用,再用時補充一些清水、鹽和調料燒開即可。 |