不能單靠喝茶減。減肥瘦身飲食控制加上足量的運(yùn)動才能做到有效，健康減肥不是靠保健品或者藥物。人之所以會胖是因?yàn)閿z入能量太多造成機(jī)體將其儲存為脂肪局部堆積。因此減肥重點(diǎn)在于運(yùn)動消耗這類脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以為身體提供能量，能量過剩就會以脂肪的形式堆積存儲，所以吃什么都有長胖可能，因此減肥關(guān)鍵在于消耗與攝入達(dá)到平衡。