亚洲国产精品一区二区三区在线观看,亚洲图片欧美在线,亚洲一区二区师生制服

PChouse首頁 > 家居百科 > 百科_生活 > 正文

芒果班戟的營養價值

2016-4-18 11:10:25  來源:pchouse  作者:zengjiaqi

芒果班戟的營養價值

  芒果果實橢圓滑潤,果皮呈檸檬黃色,肉質細膩,氣味香甜,含有豐富的糖、維生素,蛋白質0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,可溶性固形物14%-24.8%,而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。

  芒果有“熱帶水果之王”的美稱,營養價值高。芒果熱量約57卡路里(100克/約1個大芒果肉),維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克,有的可高達189毫克;含糖量14-16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

  營養作用

  1、食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

  2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

  5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。

  6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

責任編輯:zengjiaqi

    <menuitem id="qr4qz"><b id="qr4qz"><tr id="qr4qz"></tr></b></menuitem>
  • <menuitem id="qr4qz"><b id="qr4qz"><tr id="qr4qz"></tr></b></menuitem>
    1. 主站蜘蛛池模板: 赤壁市| 保康县| 基隆市| 临潭县| 达拉特旗| 农安县| 青浦区| 宣恩县| 中山市| 洛阳市| 通化县| 炉霍县| 三明市| 偏关县| 新田县| 曲阳县| 辽源市| 得荣县| 临泽县| 金山区| 漳州市| 于都县| 通城县| 永吉县| 康平县| 双峰县| 潜山县| 巴林左旗| 安平县| 琼中| 开江县| 进贤县| 罗城| 灌阳县| 新竹县| 白城市| 崇义县| 巫山县| 苍溪县| 通海县| 金阳县|